Trainings-Lauf-Liga 2010

Zwischen Ausdauer-Cup und Rothaar-Laufserie wird fleißig trainiert. Interval-Training, Hügelläufe und Tempodauerläufe stehen bei fast jedem Läufer auf dem Trainingsplan.

Damit die Trainingsläufe ein wenig mehr Spaß machen gibt es 2010 erstmals die Trainings-Lauf-Liga. Hier kann jeder Läufer Punkte für seine Trainingsläufe auf sehr unterschiedlichen Strecken sammeln und die Ergebnisse mit anderen Läufern vergleichen. Gesucht wird der "Siegerländer Trainingsweltmeister".

Die Strecken

Die Strecken sind in 5 Kategorien unterteilt, um eine möglichst breite Vielfalt zu bieten. In jeder Kategorie gibt es zwei Strecken. Die Strecken sind absichtlich relativ kurz gewählt, damit man sich nicht zu kaputt läuft (es gibt ja auch noch richtige Wettkämpfe). Dabei sind möglichst bekannte Strecken gewählt worden, die die meisten Läufer schon kennen, aber es gibt auch ein paar weniger bekannte Strecken.

Kategorie 1: Stadionlauf
 - 400 m
- 1000 m

Kategorie 2: Flach auf Asphalt
- Siegrunde kurz (2.205 km)
- Siegrunde lang (4.360 km)

Kategorie 3: Hügel und Berg
- Hügelsprint am Häusling (ca. 350 m mit 32 Höhenmetern)
- Rabenhain-Challenge (ca. 2450 m mit 185 Höhenmetern)

Kategorie 4: Wellig im Gelände
- Eisernhardt weiße Runde (4050 m)
- Kohlenberg-Runde (4600 m)

Kategorie 5: Wellig auf Asphalt
- Runde um die Breitenbachtalsperre (5.27 km)
- Kurze Runde um die Obernau (ca. 8.7 km)

Die Regeln (Kurzfassung)

Die Strecken sind als Trainings-Läufe (keine Wettkampfergebnisse) möglichst schnell zu laufen. Die Läufe sind zwischen dem 01.01.2010 und dem 31.12.2010 zu absolvieren. Jeder Läufer darf jede Strecke beliebig oft laufen (alleine oder mit Trainingspartnern). Die Zeit stoppt jeder selbst oder läßt sich stoppen. Die Ergebnisse sind spätestens eine Woche nach dem jeweiligen Lauf zu übermitteln, damit niemand verzögert bessere Ergebnisse nachmelden kann.

Punktewertung (Kurzfassung)

Für jede Strecke kann man maximal 100 Punkte erhalten, es werden die 8 besten Ergebisse gewertet (2 Streichresultate).

Damit die ganze Wertung etwas fairer abläuft, werden die erzielten Zeiten vor der Bewertung zunächst mit den Altersklassenfaktoren auf die Zeit eines 25-jährigen Mannes umgerechnet. Diese Zeit wird dann in Punkte umgerechnet. Das bedeutet, daß die Zeiten älterer und jüngerer Läufer verbessert werden.

Mitmachen

Die ganze Organisation (detaillierte Regeln, genaue Streckenbeschreibung, Ergebnisübermittlung, Punktestände, Diskussionsforum, Mailingliste) läuft über eine in Google eingerichtete Gruppe. Wer mitmachen möchte, kann sich hier anmelden:

Trainings-Lauf-Liga 2010

Die Teilnahme ist natürlich kostenlos. Zu gewinnen gibt es leider nichts - außer mehr Spaß beim Training.